Individueller Ernährungsplan

NUR 99€ anstatt 129€ => 30€ Rabatt!

Der komplett individualisierte Ernährungsplan gilt für die Laufzeit von 4 Wochen.

Dieser ist jederzeit erweiterbar.

In Kombination mit einer Abnehmkur gibt es diesen Ernährungsplan im Wert von 99€ GRATIS dazu.
 

Individuell auf die Gegebenheiten angepasst:

- Alter

- Gewicht

- Größe

- Geschlecht

- Aktivität:

  - Nur Sitzen oder Liegen

  - Sitzende Tätigkeit, wenig oder kein Sport

  - Sitzende Tätigkeit mit zeitweilig gehender oder stehender Tätigkeit

  - Überwiegend gehende oder stehende Tätigkeit

  - Körperlich anstrengende berufliche Arbeit

- Bewegungsumsatz in Kcal (Frauen: 1 kcal x Körpergewicht (in KG) x 24. Männer: 1,1 kcal x Körpergewicht (in KG) x 24)

- Ziel:

  - Abnehmen

  - Muskelaufbau

  - Masseaufbau

  - Muskeldefinition

  - Gewicht halten

  - Gesund ernähren

 - Wie soll die Ernährung sein:

  - vegetarisch, glutenfrei, laktosefrei, vegan, fruktosefrei, ketogen, paleo, low carb oder basisch?

- wie viele Mahlzeiten?

  - Frühstück, Zwischenmahlzeit, Mittagessen, Zwischenmahlzeit, Abendessen, Zwischenmahlzeit / Snack?

Hinweis:

Der Ernährungsplan wird nach Zahlung und Übermittlung der benötigten Daten (Alter, Gewicht, Größe, Geschlecht, Aktivität - siehe oben).